Sauna im Ostbad, Inh: Monika Bertelmann

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Über die Sauna – Sauna im Ostbad, Inh: Monika Bertelmann

Saunieren und Wellness bieten zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Ein regelmäßiger Saunabesuch stärkt das Immunsystem, da die hohen Temperaturen die Produktion von weißen Blutkörperchen anregen, die maßgeblich für die Abwehr von Krankheiten verantwortlich sind. Zudem fördert die Wärme die Durchblutung und sorgt dafür, dass Muskulatur und Gelenke entspannen, was Schmerzen und Verspannungen effektiv lindern kann. Der Effekt der Schwitzkur geht über die physikalischen Prozesse hinaus, indem sie den Körper dabei unterstützt, Giftstoffe über die Haut auszuschwitzen, was zu einem gereinigten und erfrischten Gefühl führt. Ein Saunagang kann auch den Stoffwechsel anregen und das Hautbild verbessern.

Psychisch hat das Saunieren eine beruhigende Wirkung. Durch den Wechsel zwischen heiß und kalt wird die Ausschüttung von Endorphinen angeregt, die als „Glückshormone“ bekannt sind. Diese Hormone können Stress abbauen sowie die Laune heben, was insgesamt zu einem gesteigerten Gefühl des Wohlbefindens führt. Die Entspannung, die man während und nach einem Saunabesuch empfindet, kann auch die Qualität des Schlafes verbessern. Die ruhige und oftmals naturverbundene Atmosphäre in Saunen ermöglicht zudem eine mentale Auszeit vom hektischen Alltag, was förderlich für die psychische Gesundheit ist.

Die Sauna im Ostbad, Inhaberin Monika Bertelmann, bietet eine hervorragende Möglichkeit, die positiven Effekte des Saunierens zu erleben. Dort wird großen Wert auf eine angenehme und entspannte Atmosphäre gelegt, die den Gästen hilft, den Alltag hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken. Ob durch klassische finnische Saunen oder spezielle Aufgüsse – die Sauna im Ostbad schafft mit ihrem Angebot ein Wohlfühlerlebnis für alle Sinne. Das freundliche Team und die gepflegte Einrichtung sorgen dafür, dass jeder Besuch zu einem regenerierenden Erlebnis wird.